一、行程概览与行前准备
核心路线：晋城城区→郑州（中转）→南平市→武夷山景区→返程。
建议时长：5天4晚。
最佳季节：春季（4-6月）与秋季（9-11月），气候宜人，茶香景美。
行前准备：身份证、轻便衣物、舒适登山鞋、雨具、防晒用品、常用药品。提前预订往返交通与景区门票。
二、交通指南
去程（高铁推荐）：
1. 晋城城区乘车至晋城东站，乘坐高铁至郑州东站（约1.5小时）。
2. 郑州东站换乘高铁至南平市站（约5-6小时）。抵达后打车或乘公交至武夷山景区（约30分钟）。
返程：按相反路线返回，建议预留充足换乘时间。
贴士：若选择飞机，可先至郑州新郑机场飞往武夷山机场，但航班较少。
三、五日详细行程规划
第一天：晋城出发，抵达武夷山
- 上午：晋城东站乘高铁至郑州东站，换乘前往南平市站。
- 下午：抵达后入住三姑度假区或南源岭民宿区，适应环境。
- 晚上：漫步崇阳溪漫步道，欣赏夜景，品尝当地小吃。
第二天：九曲溪竹筏与武夷宫
- 上午：游览九曲溪竹筏（提前预约，全程约90分钟），欣赏丹霞碧水。
- 下午：下竹筏后参观武夷宫、宋街，了解历史文化。
- 晚上：观看印象大红袍实景演出（需提前订票）。
第三天：天游峰与一线天
- 上午：登顶天游峰，俯瞰九曲溪全景（登山约2-3小时）。
- 下午：探访一线天、虎啸岩，体验奇险景观。
- 晚上：休息或体验茶文化，品尝岩茶。
第四天：大红袍景区与下梅古村
- 上午：参观大红袍母树，漫步岩骨花香漫游道。
- 下午：前往下梅古村，感受清代民居与万里茶路起点。
- 晚上：购买茶叶等伴手礼。
第五天：返程
- 上午：根据车次时间，可自由安排轻松活动。
- 下午：前往南平市站乘高铁返程，结束旅程。
四、住宿与美食推荐
住宿：
1. 三姑度假区：酒店集中，交通便利，适合首次游客。
2. 南源岭村：民宿性价比高，安静舒适。
美食：岚谷熏鹅、紫溪粉、清明粿、茶香鱼，推荐三姑老街或旧街小吃。
五、实用贴士
- 景区通票含观光车，建议购买2-3日联票。
- 竹筏漂流按时段预约，务必提前规划。
- 山区天气多变，随身携带雨具。
- 尊重茶文化，品茶时注意礼仪。